想请问版大们

人工受孕前喝鸡精养卵的时机?

因为我一直有个疑问就是!看板上很多人都说喝鸡精有助养卵

会让品质更好，但我却不知道要在周期的何时开始喝?

之前为了养卵都是月经结束的那天开始早上空腹喝

但是有人说月经来的时候就是新卵的成长期，

所以要从月经来的第一天开始喝，

但是这样经期来的期间不会太补吗?

因为月经来不是最好不要吃补?? (从以前到现在好像听过这种说法)

希望版大们帮我解答，感谢